Aprile, cambiare aria!

“Oh sì, questa volta penso a me: ogni mattina una corsetta al parco, alla domenica mi ossigeno al mare, macedonia fresca a colazione… via i grassi saturi e avanti le vitamine, mi iscrivo al corso di Total Body Elastic Gym Ball, prenoto un appuntamento dall’osteopata, tiro fuori dall’armadio il vogatore, tappetino in camera per il massaggio zen con olio degli Elfi, manicure e scrub ogni venerdì… ” Oddio che stanchezza. Continua a leggere

CAPELLI: OGGI FACCIO IO

Sono una bohémien datata, lo so.

Per ogni cosa mi ci vorrebbe il doppio del tempo, perché vorrei farne altre mille. Ma appena ritorno nella dimensione terrena (dopo che la mia ultima chiamata all’universo ha trovato solo la segreteria telefonica) salgo di un livello-game e riparto. E seguo le direttive di Giorgio Gaber: «Una brutta giornata – chiuso in casa a pensare – una vita sprecata – non c’è niente da fare – non c’è via di scampo… mah, quasi quasi mi faccio uno shampoo». Continua a leggere

RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE

RESPIRARE “A METÀ”

In genere respiriamo male: utilizziamo i nostri polmoni al 50% o anche meno, e quasi il 60% di noi usa il diaframma in maniera scorretta. È quella che si definisce “respirazione alta”.
Purtroppo lo stress ci porta a favorire questo tipo di respirazione sbagliata, che ha come conseguenza una somma di fatti negativi: Continua a leggere

LA BELLEZZA CHE CURA

«Mi sento bruttissima!»

Ha detto ieri mia mamma (77 anni).

Sorridendo le ho chiesto: «Facciamo un lifting?»
Risposta clamorosa: «Quasi quasi…»
Incredibile. Mia mamma è stata sposata tutta la vita con mio papà – bellissimo, affascinante e con un karma tormentato – eppure in tanti anni non l’ho mai vista truccarsi o abbigliarsi per apparire più carina. Continua a leggere

MINDFULNESS

immagine-1MINDFULNESS: UN CORSO PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS.

È un percorso di meditazione dedicato al contatto con se stessi, alle decisoni  importanti, a blocchi e problemi emotivi, al superamento dello stress, al problem solving, allo “staccare la spina” grazie alla semplicità e profondità della pratica Mindfulness. Il corso offre l’opportunità di apprendere, coltivare e sviluppare gli stati mentali che sono alla base dell’equilibrio emotivo, della salute psicofisica e del benessere. La Mindfulness ha dimostrato scientificamente di essere un metodo efficace per rispondere allo stress, anziché subirlo. Continua a leggere

AMICI PER LA PELLE (Tea Tree, Pantenolo, Bisabololo e Spugna di mare)

amiconiChi soffre di allergie lo sa: la detersione peggiora l’inaridimento ed è spesso causa di fastidiosi eczemi. Ne ho parlato altre volte: la detergenza è un affare complicato che tende a peggiorare alcune situazioni patologiche. (Memorabile fu il rimbrotto della dermatologa ASL all’ultima visita: «Non si lavi!!!»)

Beh, non nego di essere un po’ fissata sulla questione igiene, fatto sta Continua a leggere